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落ち込んだ時の立ち直り方 泣いて曲で這い上がる!

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落ち込むことなんてざらにあります。

生きていれば。

人間関係、仕事に恋愛。生きてるからこそ喜怒哀楽が生まれるとはわかっていても、
辛い時は辛い!!!

泣いちゃダメとか、くよくよしちゃダメとは・・・

思わなくていいですよ(笑)

頑張り屋で、いい人で、人のため人のためって
暮らしてると爆発することもありますよ。

失敗なんて、挑戦してる数だけしますしね。

大人になっても沢山泣けばいいし、
叫んでもいいし・・・

とりあえず落ち込みを満喫すること。(どMですね)

そうしたら、ちょこっとずつ光が見えてきますから。

私もよく落ち込むので私の立ち直り方を書いてみますね。

主に泣くことと音楽ですがめちゃくちゃ効きます。

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落ち込んだ時はとにかく泣く

もうね、私すぐ泣きます(笑)
昔は我慢してましたけど。今、全くしません!

落ち込んだ日の夜は泣きます。
しかもめっちゃ号泣。

ここのうち、赤ちゃんでもいたかしら?位(笑)

落ち込むのが休みの前の日だと、顔の腫れ気にしなくていいから安心!

泣くのっていいですよ。

実家にいたころは親が心配するから
泣いたことなかったのに、

味をしめるとこの快適さ♪

それもそのはず、泣くことで

オピオイドとオキシトシンと呼ばれるホルモンが放出され

心の痛みを和らげてくれるんです。

今、我慢しているなら泣いてみて下さい。

泣き疲れたころにはかなり楽になっていませんか?

「でも、もやもやしてるだけで泣く程ではないし・・・?」

じゃー、泣かせてあげようホトトギス!

そんな時は私、動画や曲を使ってでも泣きます(笑)

私が号泣するベストはこれですね。

落ち込んだ時の泣ける動画

落ち込んで感極まってる時に映画を見る気力がないので
ユーチューブで数分の短編をよく見ます。

CMとか。よく数分の間にこれだけ人の心を動かせるよなと感動します。

例えば

このCM。「元気か?」という言葉だけで
すごく泣かせます(泣)

何回見ても泣けますが、オペラ歌手ポール・ポッツが
Birtain’s Got Talentというオーディション番組に出た時の動画。

冴えない携帯セールスマンだったポール。

いじめや貧乏生活の中でも大好きな歌をあきらめなかったポール。

番組で「オペラを歌います」といった時の審査員と観客の顔・・・

それがスタンディングオベーションと感動の渦へ。
One Chanceという映画の題材にもなったポール。

タイの生命保険のCMなんですが、数年前に話題になったいました。
見てみたらめちゃくちゃ号泣。

「あなたが望むものは何ですか?」

落ち込んだ時に聞きたい曲

アラフォーの私としてはやはりその頃の歌が一番グッとくるというか
なんというか。

それでも、時代は関係ない名曲ばかりで
励まされますよ。私の好みもすごく入ってますが(笑)

人にやさしく The Blue Hearts

伝説のバンドブルーハーツの歌はほんとに
心の底から元気の出るものばかり。

最近嫌われがちな「頑張れ!」という言葉、
彼らが言うとめちゃくちゃ伝わってきます。

用は何を頑張るか。

虹 ゆず

歌詞。今の自分とオーバーラップして
泣けてきますが、とっても安心して前向きになれます。

どんなときも 槇原敬之

普及の名曲です。
リアルタイムで聞けてよかったぁ。

「僕が僕らしくあるために」そうそれ!

終わらない歌 The Blue Hearts

めちゃくちゃ落ち込んでた時に号泣しました。
♪一人ぼっちで泣いた夜・・・♪
ん?あたし?みたいな。

どん底なのも忘れてギター始めちゃいましたね(笑)

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蘇生 Mr.Children

ミスチル全盛期に育ったので大好きですが、
この人たちの歌、深いですよね。

友達はルックスに気をとられてましたけど。

蘇生、一番好きです。
シングルにはなっていないのにものすごくいい曲で
前向きになれます。特に動画の4分の所からがグッときます!

あの紙ヒコーキくもり空わって 19

ジューク懐かしいけど、この曲元気でます。
青春って感じですね!
♪いつかあのくもり空わって虹をかけるはずだよ みんなを連れてくよ♪
ほっこりします。

エイトビート ザ クロマニヨンズ

♪ただ生きる、生きてやる♪のフレーズがまさに
状況にぴったり。

お分かりかと思いますが、ブルーハーツの
ヒロトさんとマーシーさんが結成したのがクロマニヨンズです。

パンツミー スチ子&真也

なんで最後にお笑いなのか?
そろそろ若干の余裕が出てきたころかなと思って。

吉本新喜劇からパンツミー(パンツ見る人の事)。
でも、これいいんですよ。

問題があっても・・・

♪そんなことよりパンツミー、関係あらへんパンツミー♪ですから(笑)

家が燃えても、リストラされてもパンツミー(笑)

考えすぎる真面目な人にはかなりいいと思います。

落ち込んだ時の対処法まとめ

落ち込んだ時、寝ろと言われても、食べろと言われても無理な時、
なんにもしたくない時は、

まず泣くこと!これはほんとに効きます!!
何日泣いてもいいですよ!もう泣きたいだけ!
ペットのウサギが死んだとき泣くこと1週間の私。

曲や動画は涙も誘うし、一気にムードをあげてくれるし
一石二鳥です。私、効く曲決まってますもん(笑)

すっきりしたら、ご飯食べて、お風呂入ってぐっすり寝ればいい。

そして、自分には特に優しく♪責めるなんてドMな事はなしで♪ 

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それにしても記事書いてる時間幸せだったなぁ。

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