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学校で一人ぼっちが辛いというあなたへ言いたいこと

投稿日:2017年6月5日 更新日:


学生生活は意外と悩みが多いものです。
今、寂しい思いをしながら誰にも話せず悶々としているあなた。
明日学校へ行くのが嫌だなと思っているあなた。
大丈夫ですよ。

あなたは今、自分だけがどん底にいると思っていませんか?自分を責めていませんか?
実は、大人のほとんどがあなたと同じような悩みを持っていた時期があるんですよ。

かくいう私も〇十年前の記憶を辿るとそうです。悩みまくった!の一言(笑)
そして、今は?今の方が断然楽しいです!!

今、あなたが真剣に悩んでいること、孤独感よくわかります。
それは人生の通過点。その悩みは将来あなたを一回りも二回りも魅力的にするはずです。

同じ悩みをもったものとして、昔の自分に聞かせたかった今だからわかる考え方のヒントを書いてみますね。

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学校で一人ぼっち=孤独ではない!

一人行動って、孤独だと思う人がいますよね。
私も昔そう思っていました。

「一年生になったら、一年生になったら、友達100人できるかな?~」って歌ありましたよね?

あんな小さい時から、友達は多い方がいい!一人はだめだ!と教えられてきたような気がしませんか?

でも、どうでしょう?
100人友達がいても楽しめるし、1人でいても楽しめませんか?

孤独は一人の時でなく、集団生活の中で生まれるといった人もいました。

「一人はみっともない!」

そう思う人は、

「友達を作らないといけない」「一人はだめ」といった固定観念に苦しめられているだけです。

そんな観念は外せばいいんです!

大人になったら一人でランチとか普通に楽しめるようになりますから(笑)
仕事の休憩時間、一人で音楽聞いて、美味しいもの食べて、ぼ~っとして。最高!!!
って結構みんな思ってますから(笑)

学校はかなり限られた人が集まる特殊な環境です。

同じ年の子ばかり、出身地も似ている。
まだ発達過程にいる子たちの集団ですよ。

趣味が一緒で集まっているわけでもなければ、
生計を立てる目的で集まっているわけでもない。

この環境で気の合った仲間を作るって、大変ですよ。

若いから大丈夫?そんなことないでしょう(笑)

どんなに毎日頑張って会話を探したり、流行のものを身に着けても一人ぼっちになる事もあるし、
グループの中に入っていながら常に孤独を感じることもあるでしょう。

それはふつうなんです。誰もがそうです。

でも、真面目なあなたは自分を責めますよね。

なんで自分は輪に入って楽しめないんだ?

なんで私は面白い話ができない?

また今日も一人ぼっちか。頑張ったのに報われやしない。

大人になったらもっと苦労するのかな?

エンドレスです。

そこで、人生について書かれた本なんか読んだとしましょう。

書かれているようにしてみたけど、無理!ああ無理!今日もダメ!私はダメ!ずっとダメ!!!!!!!

悲劇のヒロイン演じていませんか?

自分だけダメ。。。

そんなことないです!

クラスのみんなをはじめ(一見楽しそうに見えてもです)、あなたのように思っている人は
世界中に五万といます。

一人で悲劇の主人公独占しないでください(笑)

周りのみんなは私の事「惨めなやつ」だって笑ってるんだもん。。。

そんな被害妄想持っていませんか?

ほんとに楽しんでるクラスメートはあなたのことを笑おうなんて全く思いません(笑)

中には、寂しそうなあなたを気にかけている人はいるかもしれませんよ。

もし、陰口を言ってくる子がいたらその子も孤独を感じている一人でしょうね。

心に留めておいてほしいことがあります。

一人でいること自体何の問題もありません!

「一人はだめ」という思想から解放されて、自分が打ち込めることをしてみて下さい。

被害妄想は自分が作っていることが多いです。

自分で自分を哀れな子と思っては自分がかわいそうです。

頑張れ!頑張れ!って自分のお尻を叩かなくていいんですよ。

すでに、完璧なあなたですから♪

それでもね、やっぱりお話がしたいって思ったら、すればいいんですよ。
雰囲気が似て、安心できるような人と。

もし、もうすでにどこかのグループにいて孤独を感じているなら、
ほかのグループの子と話してみてもいいし、

先生でもいいし、

幼馴染でもいいし、

近所のおばさんでもいいんですよ。

どうでもいい事でも話すことで楽になる事もあるんですよね。

話さなくても日記でもいいんですよ。
マイナスな事だらけになっても、最後には自分を褒める一文を添えてあげて下さいね。

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学校で一人ぼっちなのはコミュニケーションが苦手だから?

小学校の頃から引っ込み思案で、友達の輪からいつも外れていました。。。
会話が苦手なせいで友達がいません。。。
頑張って話題を探すのに疲れました。。。
頑張ってるのに、輪に入れません。。。

もういいでしょう。そのぐらいで。

コミュニケーションが下手だからいつも孤独?

過去にあったトラウマで自分は会話ができないから仲間はずれという思い込みができましたか?
そろそろその妙な思い込みはずしましょう。

その思い込みから、下向きに自信なさげになっちゃいますね。
いつもドキドキして会話どころじゃなくなります。(←自分が楽しめません)

その思い込みから、

劣等感が強くなりすぎて、それを隠そうと演技をしたり、頑張るから辛くなりますね。
そして、家で自分にダメだししちゃいますね。

私もそうでしたよ。
好きでもない芸能人ネタなんか仕入れてみたり、頑張りましたよ。
でも、もともと興味もないしすぐにネタ切れ。
グループはさ~っとどっか行っちゃうみたいな(笑)←もちろん当時は笑えませんよ!泣きそうでしたよ。

そしてまた翌日のために悲しみをこらえてネタ仕入(笑)

今なら思うんですよ。

ありのままでいい。会話が苦手なら苦手といえばいい。
寂しいなら寂しいと言えばいい。と。

コミュニケーションが苦手だからダメなんじゃなく、自分がありのままで完璧だと認めていないから苦しかったんですよね。

コミュニケーションなんて、本当に心の通じ合う仲間ができれば自然にできるようになります。
そんな仲間は絶対できます。

社会に出れば、いろんな年代、いろんな職業、いろんな立場、いろんな背景の人に出会っていきます。
いろんなキャラの人がいて、それぞれの個性が受け入れられやすいです。
そんな中で必ず仲間に出会えます!

かくいう私も、専門学校が大嫌いでした。
そしていきなり思い立った夏休み留学で、心から話のできる親友たちに出会いました。
行くまでは心臓が飛び出るほどドキドキでしたけど(笑)
そこからですね、人生ぱっと開けたのは。

だから、大丈夫ですよ!

今できること

人に合わせようと自分を押さえて頑張ってきたあなたに今してほしい事を書きます。

自分のためにしてほしい事を書きます。

自分の方法を見つければいいですよ。

これらは若干のヒントです。

好きな事・熱中できることをする

休み時間、授業後、夏休みや冬休み。
とにかく自分の好きな事をしましょう!

読書、料理、散歩、マニアックな趣味でもいいし自分が喜ぶことを
思いっきりして下さい!

私なら、こうしてブログを書いている時や、ロックをガンガンにうたっている時
何もかも忘れます(笑)

あのね、私の大好きなバンド The Blue Hearts

この人たちの歌、学生時代にもっと聞いてたかったって思います。
若者の気持ちをこれでもか!って位にストレートに歌い上げてるから。
ロックだけど、すごく優しいから。

年をとった今ででも一瞬でパワーがチャージされます(笑)

どれもいいけど「街」聞いてみて下さい。

コメントで頂きましたが、「忘れらんねえよ」ってバンドもいいですよ!

ロックじゃないけど「レぺゼン地球」の「-0-Toyo」もいいですねぇ。元気でます。

って曲紹介みたいになるのでこの辺で(笑)

部活好きなら部活に打ち込むでもいいし、

がり勉って言われても勉強好きなら勉強でいい。

写真好きならインスタグラムで写真好きの人とつながったり、

ブログなら今の悩みを共有できる仲間が見つかるかもしれません。

youtube見るでもいいし、なんでもいい。

で、えっ、自分好きな事すらない!と思った人いますよね。

好きなことがないならないでいいんですよ!なーんも問題なし。

のーんびり、ぐでぇ~っと構えてれば。

意識をもう少し自分に向けられたらもっといい。

これ、おいしいな~とか。ここ行ってみたい気がするとか。そんなこと。

そうしてると、やりたいことがふわ~っと降りてきます。

ありのままの自分にOKを出す。

ありのままでいるのはかなり難しい事です。
人間よく見せたいものですしね。でも自分のいいところも悪いところも認める。
頑張らない!が一番です(笑)

友達を無理に作ろうとしなくていい。
会話が下手でもいい。
笑いたいなら笑い、泣きたい時はなく。

心に素直にオープンに。

そうすると肩の力が抜けて、幸せオーラが出てきます。

自分をいい気分にしてあげる

好きな髪形、好きなお洋服、
好きな音楽を聴きながら、好きなところに行く。

デイドリームが好きなら学校で楽しい妄想(笑)

とにかく、小さなことでも自分がワクワクすることをどんどん取り入れましょう。

「引き寄せの法則」ってのがあるんです。

自分の今の感情通りの物を人間は引き寄せるようにできているそうです。

ハッピーな気分の時はさらにハッピーなものが来るんです。

なので、自分の気分が上がる事をどんどんして下さい。

自分へのマナーを守る

いっぱい好きな事をしていいし、一人の時間を存分に楽しめばいいです!

ただ、マナーは守りましょう。

自分へのマナー

あなたは自分にひどいこと言ってませんか?

自分に課題ばかりだしてませんか?

自分へご褒美あげてますか?

他人が頑張ってる時応援したくなるように・・・

他人が悩んでたら話を聞いてあげるように・・・

自分にそうしてあげて下さいね。

後にも先にも、自分に親切に丁寧に♪です。自分に優しく!です。

それができて初めて他人にも優しくできますから。

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バケツリスト

映画にもなりましたね!要はやりたいことリスト、なりたいものリストを作ると楽しいです。
潜在意識に働きかけてくれるので、かなりかないます!!

私もよくやってましたし、今もやってます!
学生の時書いたものは、ほぼ実現しました♪

長くなりましたが、みなさんが少しでも元気になられることを祈ってます。
大丈夫ですよ、絶対に!

-
-,

執筆者:


  1. Hayato より:

    読んでいてとても共感出来ることが多く、気持ちが楽になりました。自分もブルーハーツが好きで良く聞いています。忘れらんねえよというバンドも良いですよ。

    • bean より:

      Hayatoさん、ありがとうございます!思い入れがあった記事なのでコメント嬉しいです。
      一人ぼっちは最強!と思う今日この頃です。自分との対話時間があるってラッキーだなぁって。
      結局自分だなぁって。年とったからか(笑)
      「忘れらんねえよ」早速聞いてみました!ブルハにも通じる熱さを感じます!こういうの好きです♪
      爆音で歌っちゃった(笑)

  2. S より:

    このサイトに出会って良かったです。
    無理に頑張って空回りばかりしてました。
    周りが楽しそうにしてたら、それを上回るくらい1人で楽しんでやろうか。笑
    と思えるくらいまで気持ちが回復しました。
    ありがとうございます。

    • bean より:

      Sさん、ありがとうございます!
      そう言って頂けてすごく嬉しいです。
      人に無理に合わせる位なら、好きな事をニヤニヤしながらやりましょっ^^←キモいけどありあり!
      Sさんの心がSさんを呼んでますよ♪こっち向いて~って。

      ちなみに私、嫌だった学生時代はみんながキャーキャー騒いでる中、一人で旅行ガイド読んでにやけてました。笑
      前の職場の同僚は休憩中にみんなが談笑してる中、マンガ読んで1人爆笑してましたよ。笑

      いろんな形があって、それでいいんですよね。

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