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梅酒の砂糖の量と種類,適したアルコール濃度と梅との割合

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肩こり　ヨガ

肩こりはヨガでほぐす！ジムで教わった背中や首にも効くポーズ10選

「あぁ、肩も背中もバキバキ・・・。」 デスクワークや家事をしていると肩や背中にきますよね。 こんな時は放置しないで定期的にほぐすのがベスト。ほぐし効果やリラックス効果抜群のヨガを生活に取り入れるのもお …