「 美容と健康 」 一覧

私の髪は太くて固めのストレート。アホ毛(浮き毛)も元気すぎて言うことを聞いてくれません。 頭頂部の短い毛は上に向かって仁王立ち、その回りには少し長めのパヤパヤ族。 抜いたら抜いたで再生し、伸びると顔に …

先日、「あずきのチカラ」というアイマスクを頂きました。 私は慢性的な乾き目と疲れ目のため、普段から充電式のアイマスクを使用中。ですが、強そうな名前に惹かれて試してみました。 さっそく、実際の使い心地を …

「あぁ、目が疲れる…。しょぼしょぼするわ。」 パソコンやスマホの使用を控えればいいけれど、なかなかそうもいかないのが現実。 温めないとツラいので蒸しタオルを使っていましたが、面倒なので数年 …

「保湿剤選びって大変すぎる・・・」 アトピーだったり、超乾燥肌だったり、敏感肌だったりすると、保湿剤選びに苦労しますよね。 私もアトピー持ちなので、さまざまな保湿剤を試してきました。ただ、「これだ!」 …

「バイオイル(バイオオイル)って何？傷やニキビ跡にいいって言うけどどうなんだろ？」 私がバイオイル(バイオオイル)を使い始めたのは、アトピーを診てもらっていた先生に勧められたのがきっかけ。 その後アト …

「眠る前に効くヨガのポーズってある？」 寝る前は疲れた体と心をほぐすベストタイミング。 コリコリの体とストレスが溜まった心をゆるめることは、いい眠りにもつながります。 今回は、ヨガのクラスで習った寝る …

「あぁ、肩も背中もバキバキ・・・。」 デスクワークや家事をしていると肩や背中にきますよね。 こんな時は放置しないで定期的にほぐすのがベスト。ほぐし効果やリラックス効果抜群のヨガを生活に取り入れるのもお …

「愉快に楽しく運動不足を解消できないかなぁ。」 こんな人におすすめしたいエクササイズと言えばダンス。 汗をたっぷりかくほど激しいのに、キツさを感じるどころかノリにノッてしまうのがダンスの魅力です。 特 …

「ヨガとピラティスってどう違うんですか？」 これは、ジムに通い始める前の私がインストラクターに質問したことです。 ヨガとピラティスはよく似ていて違いがわかりにくいですよね。 ただ、やってみるとヨガとピ …

「ヨガウェアはどんなのがいい？」 ヨガはその辺のTシャツとズボンでもできますが、着心地のいいウェアがあると快適度がアップ。 ヨガだけでなくピラティスや筋トレなどにも使えるし、スポーティーな普段着にもな …