３６５日のお役立ち情報

タイの人がこよなく愛すインスタント麺と言えば「MAMA(ママー)」のラーメン。タイの友人に言わせると「これを買っておけば間違いない！」という国民的ラーメンです。そして、タイの２番人気は「YUMYU …

「愉快に楽しく運動不足を解消できないかなぁ。」こんな人におすすめしたいエクササイズと言えばダンス。汗をたっぷりかくほど激しいのに、キツさを感じるどころかノリにノッてしまうのがダンスの魅力です。特 …

「ヨガとピラティスってどう違うんですか？」これは、ジムに通い始める前の私がインストラクターに質問したことです。ヨガとピラティスはよく似ていて違いがわかりにくいですよね。ただ、やってみるとヨガとピ …

「ヨガウェアはどんなのがいい？」ヨガはその辺のTシャツとズボンでもできますが、着心地のいいウェアがあると快適度がアップ。ヨガだけでなくピラティスや筋トレなどにも使えるし、スポーティーな普段着にもな …

「ピラティスって何？」ピラティスは世界的に人気で、リハビリやアスリートのトレーニングにも使われているエクササイズ。私もヨガと一緒に10年前からやっていますが、なかなか奥が深いです。今回は、ピラテ …

「植木鉢ってどんなのを選ぶといいの？サイズもよくわからなーい。」鉢やプランターはいろんなサイズや種類があるので、どれがいいのか迷いますよね。今回は、鉢やプランターのサイズと素材別の特徴をまとめてみ …

「通販で苗を買うのって大丈夫かな？」近くに園芸店がなかったり、珍しい品種を買うなら通販は便利。でも、ちょっと心配ですよね。私も何度か苗木を買ったことはありましたが、草花の苗を買うのは今回が始めて。 …

「オンラインヨガってどう？」オンラインヨガは便利だけど、ちょっと抵抗を感じる人もいますよね。私も通っていたジムがロックダウン中にオンライン化した時は、「面倒くさそうだな。」「画面に映るのかぁ& …

「ヨガを始めるなら、どれがいいのかなぁ？」ヨガにはいろんな種類があり、運動量もメディテーションのレベルもバラバラ。私もハタヨガをメインにして、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガ、ダイナミックヨガ、 …

「ヨガってホントに効果あるのかな？」こんな風に思いつつヨガを始めて10年。今ではすっかり生活の一部になり、家でもスキマ時間にやってます。なんでこんなに習慣化したかと言えば、ヨガの効果が半端ないから …